Người mới bắt đầu niềng răng sẽ phải gặp nhiều khó khăn khác nhau, cùng tìm hiểu 9 thực phẩm bạn không nên ăn khi lần đầu đeo niềng răng nhé!
Bắp rang sẽ là món chủ yếu cho nhiều bạn khi đi xem phim. Vỏ bắp rang bơ rất dễ bị kẹt và dính vào các kẽ răng gây ra nhiều vấn đề về nha chu. Sau một thời gian dài, bạn có thể phải tháo niềng để lấy các vụn, vỏ bắp rang bơ và lắp vào lại khiến cho thời gian niềng răng kéo dài ra thêm.
Khi cắn vào trái bắp, bạn sẽ làm khung niềng răng động vào phần lõi gây đau và có thể làm chệch răng khỏi vị trí cố định. Do đó, bạn nên tách các hạt bắp ra khỏi lõi trước khi ăn và có thể chế biến thành nhiều món khác nhau như salad, bắp xào hoặc nấu chè.
Một người sẽ có thói quen nhai đá khi uống nước. Nhưng khi bạn đang niềng răng thì việc làm này là một sai lầm rất lớn. Nhai đá có thể làm cho răng bị sứt mẻ và phá hỏng các mắc cài. Một số người niềng răng vẫn chủ quan nhai đá và dẫn đến việc nứt răng dưới, đến khi tháo niềng răng thì mới phát hiện.
Tiêu thụ nước uống có ga sẽ nhanh chóng làm mất men răng. Axit và đường sẽ bào mòn lớp men răng và ngà răng dẫn tới sâu răng. Ngoài ra, chúng có thể làm suy yếu chất kết dính giữa các mắc cài khi niềng răng. Bạn có thể thay thế nước uống có ga bằng các loại nước ép rau củ khác nhé!
Kẹo cao su sẽ cho bạn một hơi thở thơm tho nhưng đừng vì vậy mà phải nhai chúng khi đang niềng răng. Loại kẹo này có thể làm cho thun chỉnh nha giữa các mắc cài bị kéo lệch hướng và đẩy những chiếc răng ra khỏi vị trí chuẩn. Hậu quả là bạn sẽ phải kéo dài thời gian niềng răng của mình để khắc phục những tổn hại này.
Khi cắn và nhai các loại hạt cứng sẽ khiến chúng bị vỡ ra thành từng vụn nhỏ và mắc kẹt vào chân răng hoặc lợi của bạn. Sau đó, chúng có thể gây đau và chảy máu lợi do cọ xát với những vụn hạt khác khi bạn đang nhai. Do đó, bạn nên thay thế bằng bơ lạt nếu muốn bổ sung thêm protein và chất béo không bão hòa từ các loại hạt.
Khi nhai những loại kẹo này, bạn sẽ cần một lực cắn khá mạnh nhưng sau đó, chúng sẽ dính chặt vào răng và lợi của bạn. Nếu chúng vẫn còn bám dính vào răng sau một khoảng thời gian dài thì vi khuẩn sẽ sinh sôi và làm hư răng của bạn.
Nhai bánh quy cứng có thể làm gãy khung niềng răng. Lực cắn trên bánh quy sẽ làm vỡ các mắc cài và làm sứt mẻ hoặc gãy răng. Bánh quy còn bám dính vào men răng gây khó khăn trong việc vệ sinh.
Socola cứng là thực phẩm đầu tiên bạn nên tránh khi đang niềng răng. Khi cắn hoặc nhai socola cứng sẽ cần một lực lớn có thể làm lung lay mắc cài. Bên cạnh đó, socola còn khiến cho bạn khó vệ sinh răng và lợi sau khi ăn xong.
Niềng răng nên ăn gì?
- Thực phẩm được làm từ sữa, sữa chua: Được biết đến là thực phẩm có nhiều năng lượng, dinh dưỡng nhất nên khi niềng răng (đặc biệt là vài tháng đầu). Những thực phẩm này giúp bạn không phải ăn nhai nhiều, tránh lực tác động lên mắc cài và răng dịch chuyển.
- Thực phầm mềm, xốp, dễ ăn: Ngoài ăn thức ăn từ sữa bạn có thể ăn kết hợp thêm những thức ăn mềm, xốp từ ngũ cốc, bột mì,…giúp đủ chất tinh bột, chắc bụng mà cũng không ảnh hưởng đến quá trình niềng răng.
- Thực phẩm, thức ăn được nấu từ trứng: Trứng luôn là thực phẩm tốt cho cơ thể, kể cả khi không niềng thì chúng ta cũng hay ăn nó. Khi niềng răng bạn hoàn toàn có thể ăn thức ăn được chế biến từ trứng như: bánh trứng, bánh bông lan, trứng hấp, luộc,…Ngoài ra trong trứng có nhiều Vitamin D rất tốt cho răng miệng nữa nhé!
- Các thực phẩm được chế biến chín, mềm hoặc lỏng: các thực phẩm ở dạng lỏng như cháo, súp hầu như không hề ảnh hưởng đến quá trình đeo niềng. Bạn cũng có thể ăn những thức ăn mềm, ít tác dụng lực là bún, miến, phở hoặc cơm mềm.
- Khi muốn ăn những thức ăn có chất đạm nhiều như thịt, cá,… thì bạn phải nấu thật mềm sau đó xé nhỏ để ăn nhưng hạn chế ăn.
PV (T/h)