Ngoài chăm sóc răng miệng thường xuyên, các bạn cũng lưu ý một vài thực phẩm góp phần làm răng trắng sáng.
1. Dâu tây
Dâu tây chứa axit malic giúp loại bỏ vết bẩn trên bề mặt răng do ăn thực phẩm nhiều dầu và thực phẩm có chứa nhiều gia vị. Chúng cũng có các chất chống oxy hóa ngăn không cho răng thu hút các vết bẩn và vi khuẩn.
2. Dứa
Dứa là loại quả chứa nhiều bromelain - một hoạt chất có đặc tính chống viêm và làm sạch. Tiêu thụ dứa giúp loại bỏ được các vết bẩn trên răng giúp bạn có được hàm răng trắng sáng.
3. Sữa
Uống sữa cũng là biện pháp giúp hàm răng tránh được những mảng bám khó chịu trên răng do vi khuẩn gây nên, đem lại vẻ đẹp tự nhiên.
4. Dưa hấu
Loại trái cây này còn cung cấp nhiều vitamin C và các chất chống oxy hóa. Những hợp chất này có khả năng ngăn chặn sự tổn thương tế bào, từ đó tăng cường sức khỏe của răng.
5. Rau cần tây
Rau cần tây khi ăn có tác dụng kích thích sự tiết nước bọt tăng lên trong khoang miệng, nhờ đó các loại vi khuẩn sẽ được làm sạch trong khi ăn. Bên cạnh đó, khi nhai những mảnh vụn cùa cần tây còn là chất tẩy rửa giúp hàm răng sạch sẽ một cách tự nhiên
6. Nước lọc
Uống nhiều nước sẽ giúp cho miệng và môi không bị khô, đồng thời mang lại hàm răng trắng sáng, nụ cười tươi và hạn chế tình trạng hôi miệng.
7. Hành
Các loại cây họ hành thường gây bất lợi cho hơi thở của bạn nhưng lại có lợi cho răng. Bởi vì củ hành không màu nên sẽ không gây vết bẩn trên răng và ăn chúng thường xuyên tương tự như bạn đang đánh răng.
8. Cà rốt
Bạn chỉ cần chà cà rốt trên răng và kiên trì thực hiện mỗi ngày để có hàm răng trắng sáng. Ngoài ra, cà rốt cũng có tác dụng tiêu diệt các vi khuẩn bằng cách cải thiện sự cân bằng axit và kiềm trong miệng.
9. Đu Đủ
Đu đủ, giống như dứa, có chứa một loại enzym phân giải protein. Enzyme trong đu đủ được gọi là papain. Nó cũng phá vỡ protein, làm suy giảm lớp màng, giảm vết bẩn và chống lại sự hình thành mảng bám.
Pv (t/h)