Sống khỏe

8 cách chữa đau họng rất hiệu quả vào mùa đông

10:37 04/01/2023

Xin giới thiệu đến các bạn 8 giải pháp mà bạn nhất định phải thử nếu muốn nhanh chóng thoát khỏi vấn đề này.

1. Ăn một chút mật ong

Bạn có thể pha với trà hoặc ăn riêng. Mật ong hoạt động như một chất chữa lành vết thương và có thể đẩy nhanh quá trình chữa lành vết thương họng.

2. Súc miệng bằng nước muối

Súc miệng bằng nước muối ấm có thể giúp phá vỡ các chất tiết trong cổ họng. Bạn có thể pha nửa thìa cà phê muối vào một cốc nước đầy. Súc miệng bằng nước muối sẽ giúp giảm sưng và thông cổ họng và bạn có thể súc miệng nhiều lần, mỗi lần cách nhau 3 giờ.

3. Thực hiện nén hoa cúc

Hít hơi nước hoa cúc có thể giúp giảm nhiều triệu chứng liên quan đến cảm lạnh, bao gồm cả đau họng. Chườm hoa cúc là một cách tuyệt vời để sử dụng vì bạn có thể đắp lên cổ và nó sẽ có tác dụng chống viêm hoặc bạn cũng có thể thực hiện một miếng gạc như vậy bằng cách cho hoa cúc vào nước sôi trong 15 đến 20 phút rồi ngâm một miếng gạc trong đó.

4. Uống nước ấm

Uống nhiều nước để tránh mất nước và cũng có thể giảm đau họng. Hãy thử các chất lỏng nóng như nước dùng, trà đã khử caffein và nước ấm với mật ong. Những thứ này cũng sẽ giúp làm dịu cơn đau họng.

5. Ăn nhiều tỏi

Tỏi có đặc tính kháng khuẩn tự nhiên, nó chứa các hợp chất có thể giúp chống nhiễm trùng. Thêm một ít tỏi tươi vào thức ăn của bạn để hưởng lợi từ các đặc tính của nó. Ngoài ra, bạn có thể ngậm một nhánh tỏi nhưng nhớ đánh răng sau đó.

6. Sử dụng thuốc xịt tinh dầu bạc hà pha loãng

Những loại thuốc xịt này có thể giúp làm dịu cơn đau họng và làm thơm mát hơi thở của bạn. Trong bạc hà có chứa tinh dầu bạc hà sẽ giúp làm dịu cơn đau họng, giảm chất nhầy và loại bỏ cơn ho nếu bạn bị cảm lạnh.

7. Dùng giấm táo

Giấm táo có tác dụng kháng khuẩn có thể giúp phá vỡ chất nhầy trong cổ họng và sự lây lan của vi khuẩn. Bạn có thể súc miệng bằng giấm táo bằng cách trộn 1 đến 2 thìa cà phê vào một cốc nước. Lặp lại quy trình 1 hoặc 2 lần mỗi giờ.

8. Ngậm kẹo cứng