Chế độ ăn uống đóng vai trò rất quan trọng trong việc da mặt bạn có nhiều nếp nhắn hay không, vòng bụng của bạn to như thế nào. Một số loại đồ uống dưới đây sẽ giúp bạn duy trì làn da tươi trẻ và vòng eo thon.
Nước lọc
Nước lọc được xem là một trong những loại đồ uống rẻ tiền và dễ kiếm nhất, tuy nhiên nó mang lại hiệu quả tốt nhất giúp đốt chất béo và làm đẹp. “Thứ gần nhất mà bạn tìm được ngay để giảm cân và trẻ lâu là nước”, Katie Tomaschko, chuyên gia dinh dưỡng Mỹ, nói.
Nước giúp giải khát, hỗ trợ quá trình trao đổi chất lành mạnh. Đảm bảo một lối sống lành mạnh có thể giúp bạn kiểm soát và duy trì cân nặng, đồng thời làm chậm tác động của quá trình lão hóa tới khả năng nhận thức cũng như làn da.
Trà đen
Tiến sĩ Hunnes xếp trà đen bên cạnh trà xanh khi nói về hiệu quả “là phẳng” bụng và làm chậm lão hóa. Không ngạc nhiên khi biết loại đồ uống này cũng rất giàu chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa viêm, chống lại nếp nhăn và thậm chí thúc đẩy quá trình trao đổi chất.
Ngoài ra, trà đen còn giúp da bạn căng mọng và đủ ẩm nên nó là đồ uống rất tốt cho phụ nữ.
Nước râu ngô
Giàu chất chống oxy hóa, vitamin C và các khoáng chất, râu ngô có tác dụng ngăn ngừa các bệnh liên quan tới tim mạch, tuần hoàn máu, chống lão hóa và tăng cường cung cấp oxy cho tế bào nhiều hơn.
Râu ngô cũng có tác dụng giúp ngăn ngừa sự hình thành và phát triển của các gốc tự do - là nguyên nhân gây ra bệnh ung thư.
Nước ép củ dền
Củ dền chứa các chất kháng khuẩn có tác dụng làm sạch, dịu viêm, diệt vi khuẩn gây nhiễm trùng và khắc phục làn da bị sạm màu. Ngoài ra, củ dền còn có nhiều vitamin C, giúp làm mờ sắc tố và làm sạch da từ bên trong.
Chất chống oxy hóa trong củ dền còn giúp chống lại các gốc tự do và làm chậm quá trình hình thành nếp nhăn, lão hoá da và chảy xệ.
Trà xanh
Nhiều người thích uống trà xanh vào buổi sáng, đặc biệt khi họ muốn đốt cháy mỡ bụng.
Tiến sĩ Hunnes giải thích, trà xanh chứa các chất chống oxy hóa giúp ngăn chặn viêm nhiễm tấn công, đồng thời cung cấp nước cho bạn. Các yếu tố kết hợp này làm giảm quá trình già đi và giúp bạn bớt nếp hằn thời gian trên cơ thể.
Nước dừa
Với hàm lượng vitamin và khoáng chất dồi dào, nước dừa không chỉ giúp giải khát, làm đẹp da mà còn có hiệu quả kháng khuẩn, chống viêm, kháng virus và chống oxy hóa.
Cytokinin là một hoạt chất đặc biệt có trong nước dừa. Nó có tác dụng điều hòa sự tăng trưởng, phân chia tế bào, giúp giảm thiểu quá trình lão hóa tế bào da, làm cân bằng độ pH cho da và tăng khả năng liên kết, giữ nước của các mô dưới da, giúp da căng mọng, hạn chế hình thành vết nhăn.
PV (T/h)