Sống khỏe

5 loại thực phẩm dễ khiến mạch máu đông đặc

15:17 14/01/2022

Muốn sống thọ mạch máu phải sạch sẽ. Nếu bạn ăn nhiều 5 loại thực phẩm này, chúng sẽ khiến mạch máu đông đặc, tích tụ toàn rác thải vào cơ thể bạn.

5 loại thực phẩm khiến mạch máu đông đặc

Da động vật chế biến quá lâu

Da động vật như da gà, da lợn,… là món khoái khẩu của nhiều người. Chúng vừa ngon miệng, vừa giàu collagen nên giúp duy trì bảo vệ sự đàn hồi, căng bóng của làn da.

Thế nhưng trong quá trình chế biến như chiên, rán, quay nóng trên lửa hoặc ninh hầm nhiều giờ thì chúng dễ bị biến chất và sinh ra những độc tố nguy hiểm. Một khi những độc tố này đi vào mạch máu, chúng sẽ tích tụ lại và gây tắc nghẽn mạch máu.

Các loại trái cây ngâm đường

Hầu như trong mỗi gia đình đều có bình trái cây ngâm đường chẳng hạn như mơ ngâm, sấu ngâm, dâu ngâm.

Những loại trái cây này khi ngâm với đường sẽ cho ra thứ nước chua ngọt, pha cùng với nước trắng sẽ thành thứ nước giải khát ngon miệng.

Tuy nhiên, vì chúng được chế biến với một lượng đường lớn nên nếu sử dụng nhiều không chỉ lượng đường trong chế biến mà lượng fructose trong trái cây cũng sẽ khiến đường huyết gia tăng đột ngột.

Nó khiến nồng độ chất béo trung tính trong cơ thể tăng lên và gây tích tụ ở mạch máu.

Các loại kem lạnh

Độ lạnh của kem khiến vị giác con người cảm thấy chúng không quá ngọt. Tuy nhiên, kem chứa một hàm lượng đường rất lớn.

Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết trong một que kem còn có sữa, đường, chất béo từ sữa mà chủ yếu là chất béo bão hòa gây ảnh hưởng không tốt cho cơ thể.

Vì vậy, kem lạnh là một trong 5 loại thực phẩm có hại cho mạch máu, làm cho hàm lượng cholesterol trong máu tăng cao, tăng nguy cơ hình thành các mảng bám trong thành động mạch.

Thực phẩm đóng hộp, chế biến sẵn

Thực phẩm chế biến sẵn thường chứa nhiều muối. Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ cho biết súp đóng hộp, sốt mì Ý hay nước dùng cô đặc đều có chứa hơn 1.100mg natri. Chúng ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe tim mạch, gia tăng nguy cơ đột quỵ rất cao.