Nếu cơ thể xuất hiện 3 tín hiệu này chứng tỏ quá trình mất collagen diễn ra rất nhanh. Cần tìm cách khắc phục để ngăn chặn lão hóa, da chảy xệ, hại xương khớp
Dưới đây là 3 tín hiệu cho thấy phụ nữ đang bị mất collagen quá nhanh
Tóc rụng nhiều
Collagen là protein thường được tìm thấy trong các nang tóc của chúng ta giúp tóc được nuôi dưỡng và khỏe mạnh.
Khi có nguồn collagen dồi dào, chị em sẽ có một mái tóc nhanh dài, sáng bóng, mượt mà. Ngược lại, khi collagen dần cạn kiệt trong cơ thể, mái tóc của bạn sẽ trở nên khô cứng và dễ gãy rụng.
Khuôn mặt già nua, nhiều nếp nhăn hơn
Da cần có collagen để được kéo căng, độ ẩm cao, không hình thành các vết nhăn xấu xí.
Nhưng khi bạn nhận thấy một trong 3 tín hiệu là khuôn mặt mình già đi rất nhanh, dấu hiệu rõ nhất là nếp nhăn đuôi mắt và khóe miệng ngày càng rõ ràng thì đó chính là những dấu hiệu lão hóa đầu tiên, đồng thời cho thấy lượng collagen đang dần hao hụt rất nhanh.
May mắn thay, nghiên cứu mới cho thấy nếp nhăn gây ra do mức độ collagen giảm có thể cải thiện được, miễn là bạn bổ sung collagen đúng cách.
Phụ nữ nên tăng cường uống nước, đặc biệt ăn nhiều rau xanh và hoa quả tươi để bổ sung collagen.
Đồng thời có thể sử dụng thêm các thực phẩm chức năng tăng cường collagen dưới sự chỉ dẫn của bác sĩ.
Thường xuyên bị đau xương khớp
Khi collagen dần biến mất, nó cũng đồng thời xuất hiện một trong 3 tín hiệu làm giảm thiểu độ mềm của khớp và cuối cùng gây viêm khớp.
Một nghiên cứu được thực hiện 2008 bởi các chuyên gia người Mỹ đã cho thấy việc bổ sung collagen có thể giúp cải thiện các triệu chứng viêm xương khớp và giảm đau khớp nói chung.
Collagen là một trong những chất quan trọng bậc nhất giúp bạn dẻo dai, khỏe mạnh, lưu giữ thanh xuân. Khi collagen suy giảm, quá trình lão hóa chẳng những nhanh hơn mà còn khiến chúng ta dễ ốm đau, bệnh tật.
Bác sĩ da liễu Nguyễn Phương Thảo (làm việc tại TP Hồ CHí Minh) cho biết: "Collagen là khung nâng đỡ cho da và xương, nhưng nó không tồn tại mãi mãi.
Càng nhiều tuổi, lượng collagen trong cơ thể càng giảm dần do khả năng tổng hợp collagen của cơ thể yếu đi và cấu trúc của collagen thoái hóa. Nghiên cứu cho thấy, cứ mỗi tuổi trôi qua phụ nữ lại mất từ 1-2% collagen".
Bác sĩ cho biết, quá trình mất collagen nhanh hay chậm ở mỗi người là khác nhau. Do đó cần phải theo dõi cơ thể, nếu xuất hiện những dấu hiệu bị mất collagen thì cần tìm cách tăng cường ngay để ngăn chặn lão hóa.
Relife