Bạn đang loay hoay chưa biết nấu món gì để đổi vị cho bữa cơm gia đình hôm nay thì còn gì tuyệt vời hơn món ếch xào chuối nữa đây. Cả nhà sẽ phải mê mẩn món này ngay từ lần ăn đầu tiên đấy.
Nguyên liệu làm Ếch xào chuối
- Ếch 500 gr
- Chuối xanh 500 gr
- Lá lốt 50 gr
- Hành tím 4 củ(Băm nhuyễn)
- Nước cốt chanh 1 muỗng canh
- Bột nghệ 1 muỗng cà phê
- Dầu ăn 2 muỗng canh
- Nước mắm 1 muỗng canh
- Muối hạt 1 ít
- Muối/ Tiêu xay 1 ít
Cách chọn mua nguyên liệu tươi ngon
- Cách chọn mua ếch chắc thịt, tươi ngon
Để đảm bảo được trọn vẹn hương vị và chất dinh dưỡng của ếch thì bạn nên mua ếch còn sống thay vì ếch đã được chế biến sẵn hoặc đông lạnh.
Ngoài ra, nên chọn ếch có kích thước lớn, phần da bên ngoài có màu nâu vàng và khi sờ thân ếch cảm nhận được thịt săn chắc.
Tránh chọn ếch đã bị chết, phần thịt bị mềm nhũn và đặc biệt ếch sau khi sơ chế có màu bầm tím lạ thường, ăn vào sẽ không tốt cho sức khỏe.
- Cách chọn mua chuối xanh đúng chuẩn
Chuối xanh đúng chuẩn sẽ có màu xanh đậm, kích thước các quả khá đều nhau và nhìn căng bóng, đặc biệt những quả xuất hiện nhiều vết lốm đốm chuyển vàng thì ăn càng ngon.
Tránh chọn chuối bị bầm dập, có màu xanh nhạt, kích thước nhỏ vì đây là chuối còn non, không chứa nhiều chất dinh dưỡng.Xem chi tiết: Cách chọn mua chuối xanh đúng chuẩn
Cách chế biến Ếch xào chuối
Bước 1. Sơ chế ếch
Ếch mua về bạn tiến hành lột da, loại bỏ gân đen và làm sạch ruột. Kế tiếp, dùng muối hạt chà xát lên thịt ếch cho khử bớt mùi tanh rồi rửa lại với nước nhiều lần và để ráo.
Sau khi thịt ếch đã ráo nước thì bạn cho vào 1 cái thau nhỏ và dùng kéo cắt thành từng khúc vừa ăn.
Mẹo sơ chế ếch sạch và không bị tanh
- Bước 1: Ếch mua về bạn cắt bỏ phần đầu, da, nội tạng, xương sống và các đường gân, mạch máu trên đùi ếch.
- Bước 2: Sau đó, để diệt khuẩn và khử mùi tanh của ếch, bạn rửa ếch với hỗn hợp rượu trắng và gừng khoảng 3 - 5 phút rồi rửa sạch lại với nước.
- Bước 3: Chần sơ ếch qua hỗn hợp nước sôi gồm gừng, rượu và bột nghệ rồi đem đi chế biến.
Tiếp đến, ướp ếch với 1 muỗng cà phê muối, 1 muỗng cà phê bột nghệ và 1/2 phần hành tím đã băm nhuyễn, trộn đều và để trong 30 phút cho ếch thấm gia vị.
Bước 2. Sơ chế các nguyên liệu khác
Chuối xanh mua về bạn cắt bỏ đầu, gọt vỏ rồi cắt khúc vừa ăn. Để chuối xanh không bị thâm và bớt chát thì bạn đem ngâm trong hỗn hợp nước pha muối loãng cùng 1 muỗng canh nước cốt chanh.
Kế tiếp, trụng sơ chuối xanh với nước sôi trong khoảng 2 phút, vớt ra và ngâm trong nước lạnh khoảng 10 phút rồi rửa lại với nước sạch và để ráo.
Lá lốt bạn đem ngâm với nước muối loãng khoảng 5 phút, vớt ra và để ráo. Sau đó, dùng dao cắt thành các sợi nhỏ.
Bước 3. Chiên ếch
Bạn xếp ếch vào nồi chiên không dầu đã lót sẵn giấy bạc và chiên ở nhiệt độ 200 độ C trong 10 phút.
Sau đó, trở mặt ếch lại và chiên ở 200 độ C trong khoảng 5 phút nữa cho ếch vàng đều 2 mặt.
Mách nhỏ: Nếu không có nồi chiên không dầu thì bạn có thể sử dụng chảo chiên ếch và để ếch không bị cháy thì bạn nên bật lửa nhỏ và trở mặt ếch thường xuyên nhé!
Bước 4. Xào ếch với chuối xanh
Bắc chảo lên bếp, vặn lửa vừa, cho vào 2 muỗng canh dầu ăn đun sôi, dầu nóng thì phần hành tím băm còn lại vào phi thơm.
Sau khi hành tím vàng thơm thì cho chuối xanh đã sơ chế vào chảo rồi đảo đều.
Nêm vào 2 muỗng canh nước lọc, 1 muỗng canh nước mắm và xào trong khoảng 3 phút cho chuối thấm đều gia vị.
Khi chuối xanh đã chín, bạn cho ếch đã chiên lúc nãy vào chảo, xào khoảng 3 - 5 phút cho đến khi thịt ếch thấm đều gia vị và nước xào sền sệt lại.
Sau đó, rắc phần lá lốt cùng 1 muỗng cà phê tiêu xay lên trên và nêm nếm lại gia vị cho vừa ăn rồi tắt bếp.
Vậy là ếch xào chuối đã hoàn thành rồi. Xét về hình thức và chất lượng món ăn thì phải nói là không chê vào đâu được.
Thịt ếch bên ngoài giòn bên trong ngọt tươi quyện cùng vị béo bùi của chuối, ăn cùng với cơm trắng thì ngon phải biết. Vào bếp thử làm ngay nhé!
Relife