Nhiều năm gắn bó với gym, Hằng Nguyễn có chỉ số cơ thể mà ai cũng mong ước.
Hằng Nguyễn từng tốt nghiệp sư phạm mầm non nhưng cô rẽ hướng trở thành một huấn luyện viên thể hình.
Nhiều năm gắn bó với gym, Hằng Nguyễn có chỉ số cơ thể mà ai cũng mong ước, nhất là vòng 3 căng tròn.
Cô cao 1,67m cùng số đo 3 vòng chuẩn thân hình đồng hồ cát: 90-62-95cm.
Được biết, để có vòng 3 cong vút săn chắc, Hằng Nguyễn thường xuyên tập luyện những động tác ai cũng thực hiện được.
Để có vòng 3 siêu lớn như phao cứu sinh, cô chăm chỉ tập luyện những bài tập bổ trợ cho vòng 3 như squat, plank, đẩy tạ…
Với bài tập squat cơ bản đứng lên ngồi xuống Hằng Nguyễn gợi ý bạn có thể tập ở bất kỳ không gian và thời gian nào.
Duy trì bài tập trong thời gian 1 tuần sẽ thấy được sự thay đổi về vòng 3. Bài tập không chỉ giúp săn chắc mà còn cải thiện vòng 3 bị chảy xệ, nhất là phụ nữ sau sinh.
Vòng 3 lớn, săn chắc giúp cô giáo Nghệ An ghi điểm mỗi khi mặc quần jean.
Thân hình chuẩn đẹp là sự kết hợp giữa tập luyện và ăn uống khoa học
t/h