Ham muốn tình dục là giúp gắn kết và duy trì mối quan hệ tình cảm lâu dài. Trạng thái tâm lý này có thể bộc phát từ bên trong cơ thể hoặc xuất hiện do được kích thích từ bên ngoài.
Sôcôla
Sôcôla rất giàu phenylethylamine (PEA) một chất hóa học được coi là "chất xúc tác tình yêu", kích thích sản sinh ra dopamine, một chất truyền dẫn thần kinh giúp cải thiện tâm trạng, tạo ra cảm giác sảng khoái, vui vẻ.
Theobromine trong sôcôla cũng sẽ tác động lên hệ thần kinh trung ương, gây kích thích và hứng thú hơn.
Maca
Maca được coi như một siêu thực phẩm. Hạt maca có giá trị dinh dưỡng cao, có thể ăn tươi hoặc sử dụng để chế biến thành nhiều sản phẩm khác nhau.
Ở nam giới, maca giúp cải thiện chất lượng tinh trùng và hỗ trợ điều trị chứng rối loạn cương dương. Ở nữ giới, maca giúp cải thiện chứng rối loạn nội tiết tố nữ, giảm các triệu chứng khi bước vào giai đoạn mãn kinh.
Quả óc chó
Các nhà khoa học cũng đã phát hiện ra rằng quả óc chó có thể cải thiện chứng rối loạn cương dương, và liều lượng tốt nhất nên tiêu thụ là khoảng 60g trở lên mỗi ngày để đạt hiệu quả tối ưu.
Quả óc chó giàu protein và khoáng chất giúp hỗ trợ điều trị chứng xuất tinh sớm. Loại quả này cũng giàu arginine giúp nâng cao chất lượng tinh dịch và thúc đẩy sản xuất tinh trùng.
Bơ
Bơ chứa nguồn axit béo dồi dào làm hạn chế tình trạng khô âm đạo ở phụ nữ, cải thiện mức độ hormone trong cơ thể. Bơ cũng chứa nhiều folat giúp cơ thể chuyển hóa protein, tạo nhiều năng lượng cho đời sống tình dục.
Nguồn vitamin E dồi dào có trong quả bơ đã được chứng minh là hỗ trợ khả năng sinh sản ở nam giới và phụ nữ.
Sung
Các axit amin (hợp chất thực vật) trong quả sung đóng vai trò như một chất kích thích tình dục, đồng thời cho biết thêm rằng khi là thành phần cấu tạo của protein, axit amin hỗ trợ sản xuất các hormone sinh dục cần thiết cho quá trình sinh sản, phòng ngừa những rối loạn, tăng cường ham muốn và khoái cảm tình dục.
Mật ong
Mật ong được coi là thần dược và có tác dụng hữu ích đối với sức khỏe tình dục vì giúp thúc đẩy sản xuất testosterone ở nam giới.
Mật ong cũng chứa nhiều nguyên tố boron, giúp tăng cường lưu lượng máu. Người ta cho rằng nhà khoa học Hy Lạp cổ đại Hippocrates đã sử dụng mật ong để duy trì sức sống tình dục, có lẽ do những đặc tính này.
Gừng
Với tác dụng giúp ổn định huyết áp, gừng đặc biệt có lợi cho ham muốn tình dục, vì các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng huyết áp tăng có liên quan đến nguy cơ rối loạn chức năng tình dục cao hơn ở cả nam giới và phụ nữ.
Nghệ tây
Nghệ tây có khả năng cải thiện một số dấu hiệu của rối loạn chức năng tình dục ở cả nam giới và phụ nữ. Ngoài ra, nghệ tây có thể hữu ích trong việc kiểm soát chứng rối loạn cương dương vì hỗ trợ lưu thông và thư giãn.
Hàu
Hàu rất giàu kẽm, là một vi chất dinh dưỡng cần thiết cho việc sản xuất testosterone có tác dụng cải thiện và tăng ham muốn tình dục ở nam giới.
t/h