Dàn Wags Việt chia sẻ phương pháp lấy lại vóc dáng sau sinh, nhiều cô nàng được khen ngày càng đẹp và nhuận sắc.
Một nghiên cứu khoa học đã chứng minh sinh con khiến phụ nữ lão hóa nhanh hơn cả béo phì. Cũng vì vậy mà sau mỗi lần sinh nở, người mẹ lại "canh cánh" chuyện nhanh chóng giảm cân, về dáng và phục hồi nhan sắc. 3 nàng Wags Việt nổi tiếng dưới đây cũng từng trải qua quãng thời gian như vậy và đã thành công mỹ mãn trong hành trình lấy lại sắc vóc sau sinh của mình, nhận về nhiều lời khen ngợi.
Bà xã Công Phượng sau sinh tròn trĩnh vẫn được khen hết lời
Vợ chồng Công Phượng kết hôn từ cuối năm 2020 và sinh con đầu lòng vào tháng 8/2021.Vợ chồng Công Phương kết hôn từ cuối năm 2020 và đón con đầu lòng vào khoảng tháng 8/2021. Vốn là người kín tiếng nên từ sau khi sinh con, Viên Minh chưa từng lộ diện trên mạng xã hội. Cô thỉnh thoảng vẫn lên sân bóng cổ vũ chồng nhưng đều đeo khẩu trang kín mít.
Những lần hiếm hoi dân tình được chiêm ngưỡng nhan sắc hậu sinh nở của bà xã Công Phượng là khi cô tham gia đám cưới của đồng nghiệp chồng. Lần đầu Viên Minh lộ diện sau sinh khi tham dự đám cưới của cầu thủ Hà Đức Chinh. Trong những bức ảnh, video được chia sẻ lại, Viên Minh diện một chiếc váy đen thanh lịch, búi tóc gọn gàng và trang điểm nhẹ nhàng. Có thể thấy thân hình bà mẹ một con vẫn có phần tròn trịa, mũm mĩm. Tuy vậy, cô vẫn nhận được hàng loạt lời khen ngợi cho vẻ đẹp nhẹ nhàng, tri thức.
Lần đầu lộ diện sau sinh, Viên Minh còn hơi tròn trịa.Sau đó khoảng 1 tháng, Viên Minh xuất hiện là khi sánh đôi cùng chồng tham gia đám cưới của cầu thủ Võ Huy Toàn. So với lần trước, cô đã thanh mảnh và gọn gàng hơn hẳn. Mẹ bỉm sữa cuối cùng đã thành công trong công cuộc giảm cân, về dáng sau sinh. Tuy nhiên, vốn là người kín tiếng nên cô không chia sẻ thêm gì về những bí quyết của bản thân.
Đến nay cô đã lấy lại vóc dáng gọn gàng hơn rất nhiều.Vợ Phan Văn Đức đẻ "sòn sòn" 2 con vẫn xinh xuất sắc
Bà xã Phan Văn Đức tên Võ Nhật Linh, cô giáo mầm non xinh xắn, đồng thời là mẫu ảnh có tiếng tại Nghệ An. Cả hai về chung một nhà vào đầu năm 2020 và đến tháng 8 cùng năm, cô đã hạ sinh cho chồng một “tiểu công chúa” có tên gọi ở nhà là Dâu Tây. Khi con gái tròn 1 tuổi, chàng tiền vệ sinh năm 1996 tiếp tục khiến mọi người bất ngờ khi thông báo bà xã mang thai lần 2. Và đầu tháng 4 vừa qua, Nhật Linh đã hạ sinh thành công con trai – bé Khoai Tây – tại một bệnh viện quốc tế ở Nghệ An.
Bà xã Phan Văn Đức sinh con thứ 2 vào tháng 4 vừa qua.Điều đáng nói là mới sinh con được hơn 10 ngày, Nhật Linh đã “tái xuất” trên trang cá nhân với vẻ ngoại thon gọn đến bất ngờ cùng chia sẻ: “Vẫn hơi tròn”. Trong hình, cô mặc một chiếc trễ vai màu hồng cánh sen khoe trọn được bờ vai gầy cùng xương quai xanh gợi cảm. Kết hợp với chiếc quần âu ống rộng, bà mẹ 2 con còn khoe khéo được vòng 2 tuy chưa hẳn đã eo ót nhưng cũng vẫn thon gọn chứ không hề “bụng một rổ mỡ” như các bà đẻ khác.
Đến khi con được 2 tháng tuổi thì Nhật Linh đã hoàn toàn trở lại với vóc dáng gọn gàng, còn nhan sắc thì ngày càng xinh đẹp, rạng rỡ khiến nhiều người phải trầm trồ.
Nhật Linh sau 10 ngày sinh nở.Thật ra không phải tự nhiên mà sau khi sinh con, Nhật Linh lại có thể về dáng nhanh như tốc độ ánh sáng. Để có thể làm được việc này, bà mẹ 2 con đã phải kiểm soát tốt cân nặng trong thai kỳ của mình. Sau sinh, cô lập tức về cân nặng như cũ và chỉ cần "xử lý" vòng eo và phần bụng hơi sồ ra là có ngay dáng đẹp.
Nhật Linh cho biết cách giúp cô sớm có được vòng eo đẹp sau sinh chính là nhờ thường xuyên đeo đai nịt bụng: "Chăm chỉ để có vòng eo con kiến. Mình không có nhiều mỡ nên không bôi kem gừng. Khuyên chị em chân thành, muốn có vòng eo đẹp thực sự chúng ta nên đầu tư nịt bụng và ăn uống theo chế độ".
Bà mẹ hai con xinh đẹp, trẻ trung khiến nhiều người phải trầm trồ.Bên cạnh vóc dáng, bà xã Phan Văn Đức cũng "ghi điểm" với làn da trắng trẻo, mịn màng giúp cô càng thêm trẻ trung. Nàng Wags cho biết khi mới sinh phải thức đêm chăm con nhiều, cũng có thời gian da mặt cô khi khô và sần sùi nhưng sau đó đã ngay lập tức điều chỉnh lại chế độ ăn uống, nghỉ ngơi và chăm dưỡng da để có làn da rạng rỡ, trắng hồng như hiện tại.
Vợ Quế Ngọc Hải làm mẹ hai con, đẹp xứng danh hoa khôi
Bà xã Quế Ngọc Hải tên Dương Thùy Phương (sinh năm 1995) từng đạt danh hiệu Hoa khôi Đại học Vinh 2018 và là một gương mặt nổi tiếng ở TP.Vinh, Nghệ An. Cả hai kết hôn từ tháng 1/2018 và đã có hai bé, bé gái sinh tháng 7/2018 và bé trai chào đời tháng 4 vừa qua.
Sau khi không lâu, Thùy Phương đã nhanh chóng lấy lại vóc dáng gọn gàng, nhan sắc còn được nhận xét ngày càng tươi tắn, nhuận sắc hơn. Mỗi lần diện bikini, cô đều khiến dân tình phải trầm trồ với đôi chân thon dài nuột nà và số đo 3 vòng khá chuẩn.
Bà xã Quế Ngọc Hải cũng mới sinh bé thứ 2 cách đây không lâu.Để có được sắc vóc hoàn hảo sau sinh, bà xã Quế Ngọc Hải đã thực hiện chế độ ăn và tập luyện kết hợp. Trong một lần đi du lịch, Quế Ngọc Hải đã hé lộ hình ảnh bà xã tranh thủ tới phòng gym của khách sạn để tập luyện. Điều này chứng tỏ Thùy Phương luôn cố gắng duy trì tập luyện đều đặn. Có thêm sự đồng hành của ông xã là cầu thủ bóng đá nên hiệu quả tập luyện càng rõ rệt.
Về chế độ ăn uống, cựu Hoa khôi duy trì ăn uống đa dạng, đầy đủ các nhóm chất dinh dưỡng để đủ sữa cho con bú.
Ngoài ra, Thùy Phương còn gặp một vấn đề phổ biến với phụ nữ sau sinh là rụng tóc. Chính vì vậy, để có mái tóc đen khỏe suôn mềm, tinh dầu bưởi chiết xuất từ thiên nhiên không gây hại tới sức khỏe hay ảnh hưởng trong quá trình cho con bú được khuyến khích sử dụng vì độ an toàn cao.
Nàng Wag luôn giữ vững phong độ sắc vóc của một hoa khôi.Chỉ với những thói quen được duy trì điều độ, Dương Thùy Phương vẫn giữ vững phong độ sắc vóc của một hoa khôi và trở thành một nửa xinh đẹp của đội trưởng Quế Ngọc Hải. Cô được dân tình nhận xét xứng đáng xếp vào hàng xinh đẹp nhất nhì trong danh sách hội bỉm sữa vợ cầu thủ.
Bí quyết để có được vóc dáng thon gọn sau sinh: - Nuôi con bằng sữa mẹ Cho con bú là một cách làm giảm cân rất hiệu quả đối với phụ nữ sau khi sinh vì giúp người mẹ tổn hao rất nhiều năng lượng - Chú ý đến giấc ngủ của bản thân Hãy tạo cho mình một thói quen ngủ nghỉ hợp lý từ 6-8 tiếng mỗi ngày để vừa tăng cường sức khỏe, vừa hạn chế được việc tăng cân. - Kiên trì vận động, luyện tập để loại bỏ mỡ thừa Hãy dành cho mình một khoảng thời gian từ 6 tháng đến 1 năm để lấy lại vóc dáng. Kiên nhẫn và tăng dần cường độ tập luyện có thể một cách từ từ theo thời gian. - Thiết lập chế độ dinh dưỡng phù hợp Chỉ sau khi ngừng cho con bú, mới nên bắt đầu thay đổi chế độ ăn uống cho bản thân. Hạn chế ăn thức ăn có nhiều đường, mỡ như các loại bánh ngọt, kẹo sữa, thức ăn nhanh. Chú ý duy trì một chế độ ăn nhiều rau xanh, hoa quả ít ngọt, tránh ăn vặt. - Uống đủ nước mỗi ngày để cơ thể dung nạp ít calo hơn Nên uống một số loại thức uống chứa ít calo, giúp giảm cảm giác thèm ăn mà còn có khả năng trao đổi chất, chuyển hóa mỡ thừa trong cơ thể thành năng lượng như: nước ép rau củ, trà xanh, sữa ít béo, cà phê đen, nước lọc… |
PV (T/h)